اذا كنت تعاني من الكحة او السعال و تريد اغذية و مشروبات طبيعية تحسن من حالتك الصحية في اسرع وقت نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل اكثر من 5 مشروبات لعلاج الكحة .
اسباب السعال المستمر
• الربو
الربو هو احد الامراض التي تؤثر على الرئتين الهوائية لتصبح ملتهبة ومنتفخة . والتي تؤثر على ضيق الصدر والسعال والصعوبات في التنفس . هذا يمكن أن يسبب السعال المستمر وهو من الامور التي تزداد سوءا في الليل واحيانا في الصباح ايضا . وتشمل مسببات نوبات الربو للطقس البارد ودخان السجائر أو بعض الأطعمة . غالبا ما يمكن وصف بعض الادوية في شكل الاستنشاق .
الربو هو احد الامراض التي تؤثر على الرئتين الهوائية لتصبح ملتهبة ومنتفخة . والتي تؤثر على ضيق الصدر والسعال والصعوبات في التنفس . هذا يمكن أن يسبب السعال المستمر وهو من الامور التي تزداد سوءا في الليل واحيانا في الصباح ايضا . وتشمل مسببات نوبات الربو للطقس البارد ودخان السجائر أو بعض الأطعمة . غالبا ما يمكن وصف بعض الادوية في شكل الاستنشاق .
• الحساسية
قد يعاني الناس الذين يعانون من الحساسية في تجربة السعال المستمر . بما يتحقق من خلال طريق الحساسية في الهواء الذي يهيج الممرات الأنفية بما في ذلك الغبار وحبوب اللقاح أو وبر الحيوانات .
قد يعاني الناس الذين يعانون من الحساسية في تجربة السعال المستمر . بما يتحقق من خلال طريق الحساسية في الهواء الذي يهيج الممرات الأنفية بما في ذلك الغبار وحبوب اللقاح أو وبر الحيوانات .
• الحمض الجزري
كثير من الناس لا يدركون أن الاضطرابات المعوية يمكن أن تسبب السعال المزمن . وغيرها من الاسباب الشائعة التي تؤثر على المعدة والمريء . الحمض الموجود في المعدة له حواف تصاعدية مع الحرقة . السعال هو تنهد الشيوعي لهذا الاضطراب ويمكن أن يزول مع بعض الأدوية .
كثير من الناس لا يدركون أن الاضطرابات المعوية يمكن أن تسبب السعال المزمن . وغيرها من الاسباب الشائعة التي تؤثر على المعدة والمريء . الحمض الموجود في المعدة له حواف تصاعدية مع الحرقة . السعال هو تنهد الشيوعي لهذا الاضطراب ويمكن أن يزول مع بعض الأدوية .
• نزلات البرد
تعد نزلات البرد من أكثر الأعراض المعتادة لعدوى الجهاز التنفسي أو الانفلونزا . هذا السعال قد يستمر لفترة طويلة وخاصة عندما تصاحبه أعراض خطيرة مثل السعال للقشعريرة والحمى والتعب أو آلام في الصدر . قد يكون هناك حالة أكثر خطورة لمواجهتها .
تعد نزلات البرد من أكثر الأعراض المعتادة لعدوى الجهاز التنفسي أو الانفلونزا . هذا السعال قد يستمر لفترة طويلة وخاصة عندما تصاحبه أعراض خطيرة مثل السعال للقشعريرة والحمى والتعب أو آلام في الصدر . قد يكون هناك حالة أكثر خطورة لمواجهتها .
• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
يتضمن هذا الشرط انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية . فإنه يزيد من السعال . المرض يتطور في الرئتين ليصبح معطوبا ملتهباً ويزيد من المخاط .
يتضمن هذا الشرط انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية . فإنه يزيد من السعال . المرض يتطور في الرئتين ليصبح معطوبا ملتهباً ويزيد من المخاط .
• التهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية والذي يحدث عادة بعد نزلات البرد عندما تصاب الرئتين بالالتهاب مع مجموعات السعال المستمر والسميك . التهاب الشعب الهوائية ينتج عن حمى وقشعريرة والتهاب الحلق . وتظهر بعد الأعراض الأخرى لتزول بقايا السعال .
التهاب الشعب الهوائية والذي يحدث عادة بعد نزلات البرد عندما تصاب الرئتين بالالتهاب مع مجموعات السعال المستمر والسميك . التهاب الشعب الهوائية ينتج عن حمى وقشعريرة والتهاب الحلق . وتظهر بعد الأعراض الأخرى لتزول بقايا السعال .
• التلوث
الأدخنة في الهواء أو المهيجات الأخرى يمكن أن تسبب السعال . وقد تكون هناك مخفية أشياء مثل العفن داخل المنزل والتي تسبب السعال المزعج .
الأدخنة في الهواء أو المهيجات الأخرى يمكن أن تسبب السعال . وقد تكون هناك مخفية أشياء مثل العفن داخل المنزل والتي تسبب السعال المزعج .
• المثبطات
هذه هي الأدوية التي توصف لعلاج مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم . ويشمل أحد الآثار الجانبية للسعال المزمن . هذه ليست خطيرة ، وينبغي ألا يتوقف الشخص عن مواصلة تناول الدواء .
هذه هي الأدوية التي توصف لعلاج مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم . ويشمل أحد الآثار الجانبية للسعال المزمن . هذه ليست خطيرة ، وينبغي ألا يتوقف الشخص عن مواصلة تناول الدواء .
• السعال الديكي
السعال الديكي ويشار إلى السعال الديكي . وسببه للبكتيريا التي تسبب أعراض البرد مع السعال العنيف . حتى بعد مرور أسابيع من الإصابة الأولية فالشخص قد يصاب بالسعال .
السعال الديكي ويشار إلى السعال الديكي . وسببه للبكتيريا التي تسبب أعراض البرد مع السعال العنيف . حتى بعد مرور أسابيع من الإصابة الأولية فالشخص قد يصاب بالسعال .
افضل مشروبات لعلاج الكحة :
الثوم garlic ، و الذي يحتوي على مضادات حيوية طبيعية مضادة للفيروسات و كذلك فهو طارد للبلغم و هو مقوي للمناعة للجسم بشكل عام . (يمكن التعرف على فوائد الثوم )
أوراق الجوافة guava leaves ، و يستخدم كمشروب ، و يعمل على تهدئة الجهاز التنفسي ، و هو يعالج الكحة و النزلات الشعبية سريعا .
العسل honey ، و يستخدم كإضافة على أي من المشروبات الأخرى ليزيد من تأثيرها العلاجي ، و يستخدم كذلك مع الماء الدافئ يوميا ، و يزيد مناعة الجسم و يساعد على التخلص من الكحة و يطرد البلغم .
العرقسوس licorice ، و هو نبات ملطف و مرطب ، يطرد البلغم ، و يستخدم كعصير و ليس منقوع ، و لا ينصح بإستخدامه كثيرا لمرضى ضغط الدم المرتفع .
الزنجبيل ginger ، و هو مشروب مضاد و طارد للفيروسات ، يستخدم بفاعلية في علاج الكحة .
الزعتر thyme ، و الذي يتميز برائحته القوية ، و يفيد في علاج أمراض الجسم بعد تنقيته و لذلك فهو معالج قوي للكحة و طارد للبلغم .
الينسون anise ، و هو نبات عطري مهدئ و ملطف ، يطرد البلغم و يعالج الكحة و الزكام .
الليمون lemon ، و له خصائص منقية و منظفة للفيروسات من الجسم عموما ، و تكون فائدته رائعة عند إضافة العسل عليه .
عصير الجزر carrot juice ، و هو ينقي الصدر و يعالج الكحة و يزيل البلغم .
البخار steam ، و يقوم بفتح الممرات التنفسية بعد إستنشاقه ، فنقوم بغلي ماء دافئ ثم نبدأ في إستنشاق الهواء الساخن .
الماء و الملح warm water with salt ، و يستخدم الماء دافئ مع إضافة الملح و يتم الغرغرة به فيخفف من الكحة و يقاومها .
افضل اطعمة و مشروبات لعلاج نزلات البرد :
العسل الابيض honey ، و له دور فعال في تهدئة أعراض البرد و معالجتها سريعا ، و بفضل مكوناته المفيدة يقوم بالتخلص من كل الفيروسات المسببة للبرد .
الجوافة guava ، و هي غنية بفيتامين سي المقاوم للفيروسات و البكتريا و خاصة الخاص منها بالبرد ، و تحتوي على فيتامين سي 4 أضعافالبرتقال المشهور بهذا الفيتامين ، و لذلك نجد العديد من العلاجات الطبية للبرد و التي تدخل الجوافة في تكوينها ، و كذلك تستخدم أوراق الجوافة في علاج و تهدئة البرد و الكحة .
شوربة الدجاج chicken soap ، و التي تعد أحد أهم العلاجات الطبيعية لنزلات البرد ، لما فيها من مواد تعطي طاقة للجسم المنهك أثناء البرد ، و تقوم بتقليل الأعراض المؤلمة للبرد .
الثوم garlic ، و يمنع البرد و يقاومه و يسرع الشفاء منه إذا تم تناوله بعد نزلة البرد ، و هو يقوي جهاز المناعة و يحتوي أيضا على مواد مضادة للإحتقان و السموم و يقوم بفتح ممرات تنفسية للمصاب .
الفلفل الحار spicy pepper ، على الرغم من كونه قد يكون تناوله صعبا على بعض الأفراد إلا أن له دور فعال في التخلص من نزلات البرد ، و يمكن لمن لا يستطيع تناوله أن يقوم بإستنشاقه ، فهو يعالج الإحتقان بصورة جيدة جدا .
الينسون anise ، و هو معالج لإلتهابات الحنجرة و الأحبال الصوتية و نزلات البرد و أمراض الصدر و ضيق الشعب الهوائية ، و كذلك مفيد في طرد البلغم .
البابونج chamomile ، و هو نبات تشبه رائحته التفاح ، و يقوم بتهدئة نزلات البرد و علاج زكام الأنف .
البردقوش marjoram ، و هو مهدئ بصورة فعالة ، وتظهر نتائجه الجلية في علاج السعال و نزلات البرد .
الزنجبيل ginger ، و الذي يعد مضاد قوي للجراثيم و الفيروسات ، و كذلك فهو مسكن فعال للآلام المصاحبة للإنفلونزا .
ماء دافئ و ملح warm water with salt ، و يتم الغرغرة به ، و سيقوم بدوره في التقليل من إحتقان الأنف بصورة فعالة .
نصائح للتخلص من السعال
ملعقة من العسل : فالدراسات التي أجريت مؤخرا أظهرت أن العسل أكثر فعالية من الأدوية المضادة السعال ، و مع ذلك لا ينبغي أبدا أن يعطى العسل للطفل تحت سن 12 شهرا لأنه يحتوي على جراثيم التسمم الغذائي ، و التي لا تضر الكبار و لكن يمكن أن تؤدي إلى التسمم في الأطفال دون السنة من العمر .
أقراص السعال : معينات الحلق أو قطرات السعال التي تحتوي على المنتول قد تساعد في تخفيف السعال مؤقتا ، و يعتبر المنثول بمثابة مخدر خفيف و يمكن أن يقلل من الحاجة للسعال .
طارد البلغم : طارد البلغم مختلف عن مثبطات السعال لأنها لا توقف السعال ، فهي تقوم بالتخلص من إفرازات المخاط بسهولة أكبر خلافا لمثبطات السعال ، و قد أثبتت هذه الأدوية في الدراسات السريرية لتقليل الإفرازات فعاليتها و التي يمكن أن تقلل من كمية السعال لديك للتعامل معه .
إستخدام المرطبات اليدوية : عندما يكون مريضا يعاني من مرض في الجهاز التنفسي العلوي ، و يقوم بإستخدام المرطب الذي يمكن أن يساعد في تخفيف الكثير من الأعراض التي يتعامل معها ، فهو يضع الرطوبة الزائدة في الهواء ، مما يقلل من تهيج الهواء الجاف ، و على الرغم من أن إستخدام المرطب لن يخلصك تماما من السعال الخاص بك ، فإنه يمكن أن يساعد على التقليل من التهيج في الشعب الهوائية الخاصة بك ، و هذا يعني أن السعال يقل كثيرا .
أدوية السعال بالوصفة الطبية : و تستخدم وصفات طبية في مثبطات السعال لتخفيف السعال الذي يكون شديد بحيث يقطع الأنشطة اليومية (عادة النوم) و تشمل معظم الأدوية السعال وصفة طبية الكودايين ، و هو مخدر في نفس الوقت .
تناول مثبطات السعال : و تهدف هذه الأدوية لتوفير العلاج من خلال قمع منعكس لمسببات السعال ، و لكن توجد مجموعة من الأبحاث لإثبات أن هذه الأدوية لا توفر في الواقع أي فائدة و لديها آثار جانبية .
إذا كنت تتعامل مع سعال مزعج يسببه مرض بسيط ، فهذه الحيل تساعدك على الحصول على بعض الراحة المؤقتة ، و لكن من المهم أن تتذكر أن السعال هو في الواقع أمر جيد ، فعلى الرغم من أنه مزعج ، فإنه يساعدنا في القضاء على المخاط من الشعب الهوائية لدينا و منعها من الوقوع في فخ الرئتين و يؤدي إلى أمراض أكثر خطورة مثل الإلتهاب الرئوي ، و إذا إستمر السعال الخاصة بك لأكثر من بضعة أسابيع أو إذا تغير بشكل ملحوظ ، يجب أن تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى نوع مختلف من العلاج ، و على الرغم من أن معظم السعال تحل من تلقاء نفسها ، بعضها أكثر خطورة وتحتاج إلى مزيد من التحقيق .
الوقاية من مرض السعال:
– عدم التعرض للهواء البارد.
– الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
– مزاولة التمارين الرياضية.
– الإكثار من أكل الفواكه مثل البرتقال.
– تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
– تجديد هواء المنزل دائماً.
– تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
– تدفئة الجسم ولبس الثياب المناسبة للشتاء.
– تغطية الفم أثناء العطاس أو السعال لوقاية الآخرين من الرذاذ الحامل لعوامل المرض.
– اغسل يديك بشكل منتظم وبالأخص قبل لمس عينيك أو أنفك أو فمك
– الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.
– مزاولة التمارين الرياضية.
– الإكثار من أكل الفواكه مثل البرتقال.
– تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.
– تجديد هواء المنزل دائماً.
– تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
– تدفئة الجسم ولبس الثياب المناسبة للشتاء.
– تغطية الفم أثناء العطاس أو السعال لوقاية الآخرين من الرذاذ الحامل لعوامل المرض.
– اغسل يديك بشكل منتظم وبالأخص قبل لمس عينيك أو أنفك أو فمك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق